simpsons_06_10
С самого раннего детства меня привлекало небо. Когда меня, 10 летнего ребенка, родители вывозили на местное озеро или речку, то помимо водных развлечений я себя еще и развлекала созерцанием облаков, думая что нет ничего интересней, чем рассматривать воздушные зефиринки. Первое мое знакомство с небом произошло в  15 лет, когда я совершила полет на параплане в Затоке Одесской области. Никакие «бананы», «скутеры» меня не интересовали, зато возможность парить в небе, как птица приводило меня в восторг. Впечатления от того полета остались самые яркие. И что больше всего меня радовало — это отсутствие страха в течении самого полета.

А вот знакомство с «железной птицей» у меня случилось с моей первой поездкой заграницу – в Черногорию. Что я тогда могла знать о перелетах? Ничего! Я абсолютно не переживала и не волновалась перед первым полетом, потому что попросту не знала из за чего переживать. Но когда самолет вышел на взлетную полосу, начал набирать скорость, и меня вжало в кресло, я поняла что не все так просто. Оторвавшись от земли, я почувствовала на себе всевозможные перепады давления, казалось что мое тело то поднимается над креслом, то со всей силы вжимается в него. Перелет длился всего 1.5 часа и все это время мне хотелось побыстрее оказаться снова на земле из за ощущений дискомфорта от того что я в небе. Были ли это признаки боязни летать? Думаю, что да. Хорошо что дальнейшего развития страха не наблюдалось, и спустя 3-4-й перелет мой организм смирился и принял перелеты, как данность. Сейчас я точно могу сказать, что летать я не то что не боюсь, а очень люблю.
tumblr_mw2pucpb9q1r6fcdro1_500
А теперь немного статистики. Каждый четвертый человек боится летать на самолете. При чем, этот страх имеет разные формы – кто то просто пролетит все время с закрытыми глазами, кто то будет вжиматься в руку человека, сидящего рядом, кто то выпьет успокоительных или алкоголя, а кто то и вовсе откажется от перелетов.  Аэрофобия – такое название имеет этот страшный зверь, с которым нужно и можно бороться. Согласно определению психологов, фобия – это ложный страх, так как в его основе лежит ошибочное представление об уровне угрозы, которой не существует.

Почему люди бояться летать?
На этот вопрос есть самый простой ответ. Люди – существа земные. Мы рождены были на земле, и ходим по ней всю свою жизнь. Находится в небе – занятие не привычное, для нас эта среда кажется абсолютно неизведанной и пугает. Ноги хотят чувствовать почву под собой, а не воздух.
Второй момент – это боязнь за безопасность полета. У большинства людей именно за этого и развивается аэрофобия. Человек, заходя на борт самолета, себя программирует заранее что есть вероятность его падения. Но здесь нужно помнить самый главный факт. Самолет – это самый безопасный транспорт! Аварии с участием машин на дорогах случаются куда чаще, чем крушения пассажирских «железных птиц». Статистика утверждает, что пассажир самолета имеет один шанс из 45 миллионов попасть в авиакатастрофу с летальным исходом. То есть, говоря языком цифр, если бы человек совершал полеты ежедневно, то вероятность смерти наступила через 123 тысячи лет. На сегодня уровень смертности в авиакатастрофах составляет 1 летальный исход на 3 миллиарда километров. Поверьте, с таким же этапом можно боятся выходить на улицу, где вероятность того что на вас упадет кирпич или собьет машину, будет куда больше, чем авиакатастрофа.
getty_rf_photo_of_man_gripping_airplane_seat

Советы по борьбе с аэрофобией:

  1. Правильное дыхание. Чтоб отправить тело в режим релаксации, нужно чтоб выдох был длиннее вдоха. Сделайте минимум 10 глубоких вдохов.
  2. Пить воду. Помните, что кофе и алкоголь не рекомендуется при полетах, пейте воду. Но в большинстве случаев наши люди перед полетом захаживают в бар, чтоб немного подкрепится алкоголем. Здесь важно понимать особенности Вашего организма, и знать меру, так как чрезмерное количество алкоголя может сделать Ваш полет куда хуже.
  3. Удобная одежда. Вы должны чувствовать себя как дома в пижаме, снимите обувь, расстегните ремень, пуговицы. У вас не должно быть ощущения что на вас что то давит.
  4. Любимые занятия. Не думайте о перелете, а займите себя чем то. Читайте книгу, смотрите фильм. Я помню как была жуткая турбулентность, когда я смотрела фильм «Август Раш», так вот меня куда больше интересовало развитие событий в киноленте, чем то что происходило в самолете.
  5. Время не стоит на месте. Помните о том, что все плохое заканчивается. Вы можете целый час боятся перелета, но этот час все равно пройдет и Ваши ноги в итоге коснутся земли.
    tumblr_n1gsi2taba1s82yrgo1_500
  6. Знания снимают страх. Начните интересоваться авиацией, получите информацию о том как устроен самолет. Узнайте наконец то, что от турбулентности еще ни один самолет не падал
  7. Устаньте. Обычно это правило действует на обратных перелетах или в средине вашего путешествия, когда ваш организм на столько уже истощен, что для него за счастье будет просто спокойно посидеть в самолете и уснуть. Как бы Вы не боялись, но желание сна может победить многие страхи.
  8. Пройдите курс преодоления аэрофобии. Если советы выше вам кажутся смешными, и никак не помогают, то советую обратится к специалистам. Не нужно думать что поход к специалистам делает Вас не нормальным, очень даже наоборот, у каждого человека есть свои фобии и лучше с ними бороться. Иначе поддавшись страхам, они украдут Вашу жизнь.

И помните, что страх — это полная противоположность свободы. А мы ведь все хотим ощущать себя свободными? Особенно когда дело касается путешествий.
А как Вы относитесь к перелетам?

 

 

 

 

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить